2022-11

ダイエット

「じゃがいもは太る」というイメージは間違い。実はダイエット向きの食材

じゃがいもは太る、カロリーが高いというイメージとは異なり、100gあたり76kcalで糖質も約16gと低カロリーで糖質の量も少なくなっています。米やパンなどの主食をジャガイモに変えるだけでもカロリーを減らしてダイエットをすることが出来ます。
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