筋トレ,背中トレ,自重

・ワイドグリップチンニングが一回も出来ない・普通の懸垂は出来るけどワイドだと出来ない・背中 ...

筋トレ,背中トレ,自重

・懸垂で鍛えられる部位はどこだろう・懸垂のバリエーションを知りたい・懸垂で握力が先に疲れち ...